户外徒步知识讲座 安全常识

户外徒步知识讲座

户外徒步知识讲座 一、什么叫徒步? 不借助任何交通工具的自助旅行方式。 二、人们为什么徒步? 解压、放松身心,亲近自然,广交朋友,体会自由与快乐! 三、徒步前的准备 1 身体准备:最近身体的状况如何。如果近期身体有明显的不适就要 尽快向徒步的领队汇...
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盘点徒步戈壁小知识 安全常识

盘点徒步戈壁小知识

徒步主要靠的就是双脚,首先起步宜缓,以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等问题。 其二大步健行,所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步,即比平常的步幅大些,这是科学的步行方法,因为这样在等距离里减少了双脚的摆动,其...
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户外徒步的保健知识 安全常识

户外徒步的保健知识

外出旅行一般先要乘一段汽车,才下车步行,如果是长途乘车,下车起步登山时一定要步缓慢一些,以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等状况。 朋友们一同外出旅行,总喜欢在旅行中嬉戏。说话、唱歌等不仅消耗体能,还会分散注意力,甚...
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渡河常识 安全常识

渡河常识

河流是野外活动时常遇到的障碍,有的河流缓缓而过,清澈见底;有的则是水流湍急,你该如何涉水渡河呢? 先了解河道的深浅、流速,河底的结构。仔细观察之后再确定渡河的地点和方法。 涉水渡河要选择河水较浅、水流平缓、无暗礁、暗流和漩涡的地点,如果水深...
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夏季饮食养生小常识 安全常识

夏季饮食养生小常识

夏天气温高,在高温环境下,人体新陈代谢快,加上天气炎热,人们出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,很多人都会因此而没什么胃口。夏季饮食养生保健,应重点关注饮食,要做到以清淡为主,切忌燥热。接下来就一起来看下,具体的夏季养生小常识...
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学龄前儿童入学易焦虑 来看看国际幼儿园里都怎么做 安全常识

学龄前儿童入学易焦虑 来看看国际幼儿园里都怎么做

又到了开学季,跟妈妈们黏在一起久了的宝贝们很容易产生分离焦虑症!而第一次送孩子入园的新生家长们,可能不太清楚如何缓解孩子的入园焦虑症状。今天国际幼儿园的老师要支大招啦,与宝爸宝妈们一起帮助宝贝开开心心去幼儿园。 知识百科:分离性焦虑是学龄前...
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方便又实用的生活小窍门! 安全常识

方便又实用的生活小窍门!

很多人总是遇到一些生活的困难,比如鞋子洗不干净,衣服有味道等问题,其实这些问题都有解决的办法。今天小编就要教给大家生活小窍门大全,简单又实用,教你如何把生活过得更精致! 1 冬天到了,我们都喜欢三五成群的相约去吃火锅,但是吃完火锅身上总会有一...
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“学雷锋纪念日” 航天技术为您服务! 安全常识

“学雷锋纪念日” 航天技术为您服务!

到来之际,中国航天员中心的科技人员纷纷走上街头,为航天城的广大群众提供志愿服务活动,以实际行动弘扬和践行雷锋精神。 有的是航天医学专家,利用自己的专业知识,为别人测量血压血糖,进行健康、疾病方面的咨询。 有的是航天食品专家,现场宣传食品营养...
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宁波警方发布儿童暑期安全防范指南 安全常识

宁波警方发布儿童暑期安全防范指南

暑假来了,又到了孩子们放飞自我的美好时光,但安全意识要牢记。昨天,宁波警方发布儿童暑期安全防范指南,提醒家长保护孩子们过一个快乐的假期。 爱水玩水是孩子的天性。在漫长的暑期里,许多孩子按捺不住下水的冲动,呼朋引伴到野外河流或者池塘中游泳,如...
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新华网_河北频道_政府网群_邢台频道 安全常识

新华网_河北频道_政府网群_邢台频道

近日,市公安局发布安全提示,近期我市网络兼职(刷单)、网络贷款两种类型电信网络诈骗案件多发,提醒市民要多加防范。 据市公安局反诈骗中心民警介绍,网络兼职(刷单)诈骗案的受害群体以学生、家庭主妇等年轻人为主。骗子利用网络等平台发布通过刷单帮助...
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合肥警方:六大招工陷阱 提醒防范 安全常识

合肥警方:六大招工陷阱 提醒防范

新安晚报 安徽网 大皖客户端讯 点点鼠标,日赚数百,随手转发,月薪过万。正值暑期求职高峰,不法分子也在频频设下招工陷阱。今日,合肥警方发布提醒:虽然绝大多数的骗局手段老套,甚至漏洞百出,却仍会有人上当受骗。警方归纳出招工求职期间需要注意的六大...
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